Bases de entrenamiento deportivo
Entrenar a una persona no es ponerla a hacer ejercicio sin más: es intervenir su condición física con criterio, según lo que su cuerpo y su actividad necesitan. Este curso complementario del SENA te enseña las bases del entrenamiento deportivo con ese enfoque.
Es una formación gratis, de 48 horas, presencial y de nivel curso especial. Está dirigida a entrenadores, monitores y personas que acompañan la actividad física de otros y quieren hacerlo con fundamento.
¿En qué consiste este curso?
El curso presenta los fundamentos para intervenir la condición física funcional del usuario de acuerdo con su actividad física: valorar de dónde parte la persona, definir qué capacidades debe mejorar, como fuerza, resistencia, movilidad y coordinación, y aplicar las cargas de trabajo con la progresión y el descanso que el cuerpo admite. Es la diferencia entre una rutina improvisada y un entrenamiento con método.
Al ser presencial, incluye práctica de valoración y de sesiones de entrenamiento guiadas por el instructor.
| Programa | Bases de entrenamiento deportivo |
| Tipo | Formación complementaria |
| Nivel | Curso especial |
| Duración | 48 horas |
| Modalidad | Presencial |
| Edad mínima | 14 años |
¿Qué vas a aprender?
Al terminar el curso estarás en capacidad de:
- Intervenir la condición física funcional del usuario de acuerdo con su actividad física.
- Valorar el punto de partida físico de la persona antes de entrenarla.
- Identificar las capacidades físicas que cada actividad demanda.
- Aplicar cargas de entrenamiento con progresión segura.
- Estructurar sesiones equilibradas de trabajo y recuperación.
- Ajustar el entrenamiento a la respuesta real del usuario.
Requisitos para inscribirte
Según la ficha oficial del programa, el requisito es este:
- Ser mayor de 14 años.
Como es un curso presencial, con práctica física guiada, la oferta depende del centro y de la región donde se programe: revisa la ficha vigente en la plataforma Betowa antes de inscribirte.
¿Cómo inscribirte?
La inscripción se hace en Betowa (betowa.sena.edu.co), la plataforma oficial del SENA, cuando el curso aparece en la oferta vigente. El proceso completo, desde buscar el programa y revisar su ficha hasta inscribirte y consultar la citación, está explicado paso a paso en nuestra guía de inscripciones al SENA. Sin intermediarios y sin pagarle a nadie: el SENA no cobra por sus cupos. Las citaciones y los resultados se consultan en el sistema de selección de SOFIA Plus.
Guías relacionadas
- Cómo inscribirse en Betowa paso a paso
- Cómo buscar programas en Betowa
- Cómo descargar tu certificado SENA
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura el curso de bases de entrenamiento deportivo?
Son 48 horas en total, según la ficha oficial del programa. Es una formación complementaria de nivel curso especial.
¿El curso es presencial o virtual?
Es presencial, con práctica de valoración y de sesiones guiadas, y su disponibilidad depende del centro y de la región donde se programe la oferta. Por esa modalidad, este curso no se cursa en Zajuna: ese aula virtual aplica para las fichas virtuales de la oferta educativa.
¿El curso tiene algún costo?
No tiene costo. Como toda la oferta educativa del SENA, este curso es gratis, incluida la certificación al aprobarlo.
¿Es lo mismo que «bases del entrenamiento deportivo»?
No. Son programas diferentes de la oferta del SENA: este dura 48 horas y se concentra en la condición física funcional del usuario; el otro dura 80 horas y se orienta a la preparación física del deportista según su disciplina.
¿Qué es la condición física funcional?
Es el estado de las capacidades que una persona necesita para su actividad, como fuerza, resistencia, movilidad y coordinación, medidas en función de lo que su cuerpo debe hacer cada día o en su deporte.
¿Recibo certificado al terminar?
Sí. Al aprobar el curso recibes la certificación oficial del SENA, que puedes descargar siguiendo nuestra guía de certificados.
¿Cómo me inscribo?
Por Betowa (betowa.sena.edu.co), la plataforma oficial: busca el curso cuando esté en oferta, revisa la ficha de tu región e inscríbete en línea, sin intermediarios. La citación se consulta después en el sistema de selección de SOFIA Plus.
Si acompañas la actividad física de otras personas y te ves valorando su punto de partida, definiendo qué capacidades mejorar y aplicando cargas con progresión segura según su actividad, esta formación complementaria es para ti. Revisa si hay ficha abierta en tu ciudad y da el primer paso hoy: el botón Empezar ahora de esta página te lleva directo.
Sitio informativo sobre Betowa. Publicamos guías verificadas de programas, inscripciones y certificados, actualizadas para 2026.
